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如何克制自己玩手机、看电视的习气?

2020-11-20  [能弘法师]

能弘法师:如何克制自己看电视?怎么改善玩手机的习气?

问题:

  顶礼师父,本人在生活中也无重大的不良嗜好,也不想过不健康的一些生活,但是有时候一些习气就让自己没事就想拿手机打游戏、看电视、刷社交媒体。自己也觉得这些也没有很大的意义,也想精进用功夫,就是控制不住,怎么样改善?

能弘法师:

  这是精进的不够,也缺乏克制力,缺乏坚定的追求。有时候人克制力不够就容易被诱惑,容易放弃一些美好的追求,放弃理想的追求,所以克制力是很重要的。

  克制力也是要去练的。自己一定要精进起来,一个人不精进就容易懈怠有一些东西,比如手机老在旁边,老开着,因为有这个手机在旁边,你就老想去弄过来看看。本来该打坐的时候,先看一下再打坐,看着看着就没时间打坐了,因为时间过去了。上课听法呢,先看一下再去听,看着看着法也就过去了,因为时间过了。

  所以很多时候你给自己一个借口,那就会给自己一种懒惰。有时候有一些东西会引起你放逸的、懈怠的,你最好就是远离它,不要靠近,因为你定力不够。

  我们说在闹市里也可以解脱,这个话是没有错,但是得对做得到的人说,做不到的人说就是不可能的,就是瞎话!你本来有点风吹草动心里就七上八下的,你再到那个逆缘很厉害的、诱惑很厉害的地方去,你敢说自己能如如不动吗?你做得到才怪了!

  你在寺院里住着经常上课、打坐,感觉很好,到大街上去看看,是不是这个样子?看着看着你就不知道在干什么了,就眼睛老跟着那个衣服走,跟着化妆品走,跟着烧鸡、烧鸭、烤羊肉串走。看来看去,就把你眼睛就给拉过去了,你还做到眼观鼻、鼻观心,你观得下去吗?所以当你定力不够的时候,还是要远离那些会引起定力散乱的东西,远离让你心散乱的东西和境界

  还得精进起来,然后练克制力。像克制力,小孩子就可以教的。以前有一个社会调查组织做的一个实验,在幼儿园里,幼儿园的阿姨(老师)对二三十个五六岁的小朋友们说:“来,小朋友们,老师分给你们每人两块糖。”小朋友们很高兴。老师又说:“这两块糖就放在你们前面,等一下我有点事出门,我出去了还回来。假如你们等着老师回来的,老师再奖你两块;假如老师回来前你们就把糖吃了,那就没有了!”小朋友们都说好,老师把糖分了之后转身就出去了。

  有的小朋友没等老师出门,他就迫切抓起来赶紧剥开吃了;有的人是看了又看才剥开了吃;有的就闭上眼睛不看,两块糖就那样放着。等到老师回来,就给那些没吃的孩子又分了两块糖。

  当时调查人员就把这个情况记录下来,过了二三十年之后,再调查一下。凡是能够做到老师出门回来一直没吃糖的又得到两块的,他们的前途一般都很好,工作事业都特别好,人生也都比较快乐,家庭也比较好。就是社会、工作、家庭、事业、个人生活都会比较幸福快乐,比较有发展前途。

  而那些控制不住的吃了,后来没糖的,一般都比较失意,各方面都比较不如意。那些特别着急的,老师还没走就剥了吃的,那个最差。这个就是克制力的问题。

  有时候,有些事情你能控制住自己,不该做的别做,不该说的别说,这个事就过去了,就成功了。有时候你控制不住就坏了,这个事情可能本来是很好的,因为你控制不住,一下子就糟了。或者有的机会,因为你控制不住,不该说的说了,不该做的做了,这个机会被你自己弄乱了、弄没了。

  比如在单位里,有些话不该在单位说的,不该在领导面前说的,不该在同事面前说的,或者不该做的事、不该拿的钱、不该吃的饭,你控制不住,就要出事,机会就没了;你控制住了,可能下面福报就来了,就不是这点钱、这顿饭了,也不是这几句话的痛快问题了,可能你会痛快后半辈子了。

  这个大人是可以教小孩的,小朋友很小很小的时候你就练他,练他的克制力。搞点小游戏,我们在讲“成功教育儿女”的讲座里头有。练的时候就是说,你假如能做到怎么样,我就怎么样奖励你。一次不行就两次,多练,练久了,他得到利益了,他也知道克制力的好处了。

  有的小朋友特别糟,实际上和父母没教好有关系,叫“人来疯”。比如今天有客人来家里了,这个小孩特别不懂事,他就闹:给我钱,给我钱!我要去买这个,我要去买那个。不给钱,他当着客人的面就耍就闹。这种小孩就叫“人来疯”,气死人,丢人现眼,不要脸!父母家庭的脸都给丢尽了,人来他就“疯”了,人没来还不“疯”。事实上,不是人没来不“疯”,是早就“疯”了,所以这时候就“疯”出来了。

  这种小孩就是欠揍,下去甩你几巴掌:“不要脸!”等客人走了,你再说要这个要那个,然后再商量不行吗?当着客人的面就这样“疯”,特别没教养,那不是丢他个人的脸,连他父母的脸都给丢尽了。

  有人来你好好表现:“叔叔、阿姨,请!”“请喝茶!”“请坐!”“慢走!”人家会说:“这个孩子有教养,有礼貌!”你看这多好!你那个“人来疯”像什么东东!

  所以,克制力是可以从小教的,教好了,长大会非常有好处!

文章转自微信公众号:华严大道场

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