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四无量心的修习法要

2020-02-03  [强帝玛法师]

四无量心的修习法要

  愿我无怨、无瞋、无忧,守住自己的幸福,

  愿我脱离苦难,愿我不失去已得的利乐,愿我顺受业报。

  父母、老师、亲戚、一切的众生

  愿他们无怨、无瞋、无忧,

  守住自己的幸福,愿他们脱离苦难,

  愿他们不失去已得的利乐,愿他们顺受业报。

  所有有情、所有生物、所有生命、所有人类、

  所有世间的人、所有女人、所有男人、

  所有圣者、所有非圣者、所有天神、所有人类、所有堕入恶趣者,

  愿他们无怨、无瞋、无忧,

  守住自己的幸福,愿他们脱离苦难,

  愿他们不失去已得的利乐,愿他们顺受业报。

  东方、西方、北方、南方、

  东北方、西南方、

  西北方、东南方、

  最深处、最高处,

  所有有情、所有生物、所有生命、所有人类、

  所有世间的人、所有女人、所有男人、

  所有圣者、所有非圣者、所有天神、所有人类、所有堕入恶趣者,

  愿他们无怨、无瞋、无忧,

  守住自己的幸福,愿他们脱离苦难,

  愿他们不失去已得的利乐,愿他们顺受业报。

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通常,人生气的时候,都无法当下觉知自己在生气,往往过了一阵子之后,气消了,这时才会察觉(事后忆知)自己生气了,然后感到羞愧,瞋恨心才慢慢消失。

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