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怎么戒邪淫好?保持善的念头及好的生活习惯

2021-04-30  [佛与人生]

怎么戒邪淫好?保持善的念头及好的生活习惯

保持善的念头

  1、明理、生信和发愿戒淫后,必须付诸实际行动,在日常生活中落实戒淫的准则,养成良好的生活习惯并长期坚持下去,必可收到很好的效果。

  2、戒淫要时刻保持善的念头,不容丝毫不善夹杂,要思善、行善。要视邪念为自己此生最大的敌人,不允许邪念升起。

  3、每天坚持修行:在规定时间做同样的功课,早上礼拜八十八佛,忏悔业障,读诵《地藏菩萨本愿经》,请地藏王菩萨大力超拔加持;坚持持诵佛号,不令间断,回向往生西方;日行一善,积培福德,戒杀吃素,保持身心清净,思维敏捷,护生放生,偿还业绩,消除业障。长期坚持,效果非常显著。

好的生活习惯

  1、要有良好的生活作息习惯,如晚上十一点之前入睡,不熬夜,熬夜伤精,不利于身体健康,尤其是过去长期邪淫精气损耗的人。

  2、睡觉宜侧卧,可采取右侧吉祥卧。右侧卧时,双脚弯曲,好比静坐,身体前后任督二脉不受压迫,气血畅通,也不压迫心脏。尤其在睡觉中保持这个姿势,自然能防止气血瘀阻,可以使脉络畅通,不至于漏丹。

  吉祥卧中,右手贴耳,可以辅助达到心肾相交,所以释迦佛教给我们行住坐卧的每个动作,都有科学在里头的。

  3、入睡前心中默念阿弥陀佛圣号,在佛号入眠。

  4、早上7点以前起床,醒来即起不贪睡,懒得不想起床则易起妄想和不良念头,也容易养成懒散的习惯。不利于戒淫,早晨醒来可念佛号若干声。以提醒自己觉而不迷,净而不染。

  尽量坚持在早上礼拜八十八佛,忏悔业障,清净自心。晚上睡觉前可以静坐30分钟,每日诵《地藏菩萨本愿经》1—3部,闲暇之余反省一天的所做所为。

  5、避免饮酒,饮酒乱性,很多人因饮酒而不能自控,进而破戒,实在可惜,所以想戒邪淫的人,一定不要过量饮酒,戒酒更好。

  6、戒邪淫时不要吃太饱,尤其是晚饭。吃个八、九分饱就行了,饥饿感也能使人的欲望淡薄。食物中少放香料和调味品以及不吃韭菜、大蒜、洋葱等五辛,这些材料会使护法远离,淫魔靠近。

  7、定期布施放生护生。淫欲心起于本性的贪婪,灭本性贪婪的方法就是广布施多放生。

  8、平时避免听以情爱内容为主的音乐,听一些佛号或佛教音乐,都摄六根保持正念

  9、戒淫初期,不要一个人独处,总在别人看得到的地方活动。淫欲起来时可以立刻跑到公共场所去,无论如何要离开当时的地点。

  10、每天尽量去读戒邪淫的文章,一定要逐字逐句的读,一定要反复的读,一定要把戒邪淫的理、可怕的邪淫果报铭刻在心里。

  一直要读到心里对邪淫的果报起大恐惧;一直要读到对邪淫的福报产生无上希求心;一直要读到把戒邪淫当作人生迫在眉睫的头等大事;一直要读到惭愧心、忏悔心、死都要戒邪淫的信心生起。

  经常阅读戒邪淫方面的好文章,能帮助我们增强精神免疫,树立对邪淫危害的正确认识和克服习惯性邪淫的决心,使自己从手淫精神压力下解放出来。

  11、衣服和被子不要太厚。

  12、男女有别,远离女性,不要触碰女性,不要打量女性,若不能,则保持适当距离,并时刻警醒,勿令杂念升起。

  13、走路摄心念佛,目不斜视。

  14、斗闹场,绝勿近。不要接近酒红灯绿的场所。

  15、意外遇色,不起心,而起正念。当见到美色时,心里一定要有定力,不可乱了方寸,所谓“当见不可乱,既见不可臆”。既然看过了,就不要再回想、追忆,这就是太上告诫人不可“起心私之”之意。也就是在接触的当下,顺自我反省、察觉的功夫。

  16、不看爱情电视。不浏览黄色网页,无意打开则立即关掉离开。决定断绝观看包括黄色网站在内的一切网站上的不健康资讯信息。最好少上网。特别是在疲劳和心情不佳(意志薄弱)时严禁自己上网。

  查资料,看新闻,发邮件乃至上网贸易等工作一结束,内心毫无贪婪地关闭电脑或断开网线。除了目前的主要毒源,也要注意远离恶友、不健康书籍、杂志等等不善信息源。

  17、于平时要不净观,认清事物的真相,不为自己的习气所骗。增强自己的定力,这样对镜时才能不起淫邪的念头。要训练自己的警觉心。

  总结易勾起自己欲望的人物、情景和念头,—有苗头立刻熄灭。不给自己找任何借口。我们凡夫俗子最拿手的本事就是找借口了。

  当邪淫的欲望来临,在选择是持戒还是随欲流转时就能体会到凡夫多么会找借口,不要给自己找借口的机会,不要和那些无理的借口辩论。

  18、至心恭敬亲近善知识、修道善友等,常听经,常参与行善的各种活动。发心为弘法做事、为大众服务以忏除罪业,培养福报。如果没有上述的因缘条件,行者适当经常听经说法的录音,看讲经光碟,看劝人向善为善的书籍。

  19、已婚者应适当减少房事。夫妻虽是伦常,也要注意诸神降鉴及气候变化种种禁忌。更不能养成以正淫代邪淫的习惯,如果那样正淫也成邪淫,因此也不能成功的戒邪淫。

  我们日常生活中,由其是在单位和公共场所,人多的地方,一定要讲口德!女性举止要端正,戒轻浮。谈笑时应大方优雅,戒媚笑。男生应稳重、有礼仪,不可对异性很随便。阿弥陀佛!以佛为师,以戒为师,以苦为师。吃素、诵经、忏悔、放生、行善、念佛!

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