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念佛可以治失眠吗?念佛治失眠

2016-02-17  [入门须知]

念佛可以治失眠吗?念佛治失眠

  念佛可以治失眠。默持佛名或静听念佛磁带,可以养心安神,对治失眠。以下是济群法师对“念佛治失眠”的开示。

  那些有自己一番事业的人,每天俗务缠身,到了晚上仍妄想纷非,结果备受失眠折磨。如果我们每天以打坐、诵经将心静下来,就不会有这样的困扰。当然这种训练要有个过程,念佛和禅修都是很好的方式。凡夫的妄想总是不绝如缕,就象流水般一念接着一念,吃饭时在想问题,睡觉时在想问题,睡着了还要做梦继续想。可真正想要思考问题时,却无法集中精神。

  如何才能使我们的心保有清净的状态呢?我们可以通过念佛把心安顿在佛号上,无论是走路还是干活,都让这一声佛号念念相续。如果妄想太多,心就会变得复杂,烦恼也随之增多。如果能够天天念佛、时时念佛,心就会越来越单纯,心理负担就会越来越少。一个人为什么开心不起来?就是因为心事太多,使心灵被很多事物和执着压迫着。我们应该都有这样的经验,当心事重重时,想快乐也快乐不起来。反之,如果我们的心没有任何负担,就能体会到放松的自在

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  观世音菩萨的“返闻闻自性”就是教会我们认真、走心、专注的法门。从心底认识、感受自己正在念佛。具体可以试试这么做:以自己的耳朵去仔细听取口中念出的佛号,一分一毫地将那些佛号的声音灌注在耳朵里,将心与佛号安在一起。只要耳根与口中的佛号相连,我们的内心

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